É a atividade ou esporte de ação
ultra rápido através de uma área,
geralmente em um ambiente urbano, com movimentos livres de correr, saltar, e
escalada de obstáculos, onde o atleta treinando seu físico se desloca interagindo
com o meio ambiente.
A juventude busca por conquistas e parkour
tem esses desafios abertos aos jovens amantes da liberdade com tendência ao
novo, assim parkour torna-se a alternativa com movimentos de criação, um novo
conceito de esporte com ação, expressão e superação para quem o prática.

Parkour nasceu pela espontaneidade do jovem francês David Belle e seus amigos mais próximos, porém na prática essa atividade é recheada de perigos e está se espalhando rapidamente entre jovens em muitas partes do mundo.

Parkour nasceu pela espontaneidade do jovem francês David Belle e seus amigos mais próximos, porém na prática essa atividade é recheada de perigos e está se espalhando rapidamente entre jovens em muitas partes do mundo.

Devido a constância de acidentes, atualmente, principalmente nos Estados Unidos, estão surgindo pelas mãos de praticantes experientes, muitas academias especializadas com locais apropriados para exercícios em segurança para correr, saltar e escalar, com diversos níveis de aprendizagem, dedicados a atletas principiantes, medianos e experientes.
- Regras básicas para principiantes -
Segurança
– Prioridade número um

A ideia central é a consciência de treinar e manter o controle para a tomada de decisão. Conheça seus limites e tenha em mente suas reais habilidades para reconhecer o momento de dizer não, diante dos riscos do local.
• Um aquecimento e o desaquecimento adequados são fundamentais. A negligência desses itens, é o convite para lesões repentinas.

• As
pessoas progridem de formas diferentes, nunca pense que você poderá fazer só
porque alguém fez antes.
• Construa
na mente um exercício em etapas intermediárias, para fazer os movimentos em
segurança e conforto.
• Sempre
lembre que você decidi se quer tentar algo. Qualquer um poderá lhe incentivar,
mas a escolha para tentar é sempre sua.
Onde Treinar
Locais ao ar livre
• Vá lá fora! Se é a praça da cidade, um parque, um campus universitário, tem madeiras, apenas um trilho ou parede, assim é, há muitos lugares públicos que funcionam bem para treinamento.
Na natureza
• Treinar em um ambiente natural é o local perfeito e necessário para um atleta profissional.
Academias de Parkour
Academias de Parkour estão surgindo em muitos países. São ótimos lugares para se obter orientações específicas e se conectar com outras pessoas que estão interessadas em parkour também!
Seja respeitoso
· Nunca danificar qualquer coisa ou local que você está treinando. Se você ver lixo pelo local, recolha-o e nada adicione a ele.Se alguém lhe pedir para sair, não discuta. Não há problema em explicar que você está treinando a disciplina de parkour, naturalmente as pessoas vão assisti-lo por curiosidade, principalmente quando você correr por uma parede, mas precisa ser respeitoso com os outros, especialmente com os de segurança, porque eles estão fazendo o trabalho deles também.
· É sempre gratificante fazer algo ou ceder em favor de outros, principalmente respeitar o espaço alheio.
Movimentos
básicos
Comece suas habilidades com foco no autocontrole, e formar a qualidade de movimentos, ainda não intensifique a força.
1. Salto
Fonte:
Pesquisa livre na internet
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