Parkour - Esporte de superação - Devagar Se Vai Mais Longe

É a atividade ou esporte de ação ultra rápido através de uma área, geralmente em um ambiente urbano, com movimentos livres de correr, saltar, e escalada de obstáculos, onde o atleta treinando seu físico se desloca interagindo com o meio ambiente.

A juventude busca por conquistas e parkour tem esses desafios abertos aos jovens amantes da liberdade com tendência ao novo, assim parkour torna-se a alternativa com movimentos de criação, um novo conceito de esporte com ação, expressão e superação para quem o prática.

Parkour nasceu pela espontaneidade do jovem francês David Belle e seus amigos mais próximos, porém na prática essa atividade é recheada de perigos e está se espalhando rapidamente entre jovens em muitas partes do mundo.

Devido a constância de acidentes, atualmente, principalmente nos Estados Unidos, estão surgindo pelas mãos de praticantes experientes, muitas academias especializadas com locais apropriados para exercícios em segurança para correr, saltar e escalar, com diversos níveis de aprendizagem, dedicados a atletas principiantes, medianos e experientes.

Parkour é espontâneo, uma boa opção para que jovens queimem energias, mas vale lembrar que a sua pratica será mais eficiente quando o seu praticante também participar de outra atividade esportiva correlata, por exemplo, artes marciais como judo, atletismo, natação, ou outro exercício físico.

- Regras básicas para principiantes -

Segurança – Prioridade número um

Os riscos na maioria das vezes estão escondidos, muito pouco definidos e poucos usam equipamentos de segurança. Portanto, estar em segurança no parkour é muito diferente de outras atividades.

A ideia central é a consciência de treinar e manter o controle para a tomada de decisão. Conheça seus limites e tenha em mente suas reais habilidades para reconhecer o momento de dizer não, diante dos riscos do local.

• Um aquecimento e o desaquecimento adequados são fundamentais. A negligência desses itens, é o convite para lesões repentinas.

• Confira todas as superfícies e estruturas perigosas. Não utilize superfícies, ou beiradas escorregadias ou soltas, principalmente as estruturas de vidro ou em ruínas são acidentes anunciados. Na dúvida não jogue com seu corpo, preserve-o para outros locais!

• As pessoas progridem de formas diferentes, nunca pense que você poderá fazer só porque alguém fez antes.

• Construa na mente um exercício em etapas intermediárias, para fazer os movimentos em segurança e conforto.

• Sempre lembre que você decidi se quer tentar algo. Qualquer um poderá lhe incentivar, mas a escolha para tentar é sempre sua.

Onde Treinar

Locais ao ar livre

• Vá lá fora! Se é a praça da cidade, um parque, um campus universitário, tem madeiras, apenas um trilho ou parede, assim é, há muitos lugares públicos que funcionam bem para treinamento.

Na natureza

• Treinar em um ambiente natural é o local perfeito e necessário para um atleta profissional.

Academias de Parkour

Academias de Parkour estão surgindo em muitos países. São ótimos lugares para se obter orientações específicas e se conectar com outras pessoas que estão interessadas em parkour também!

Seja respeitoso

· Nunca danificar qualquer coisa ou local que você está treinando. Se você ver lixo pelo local, recolha-o e nada adicione a ele.Se alguém lhe pedir para sair, não discuta. Não há problema em explicar que você está treinando a disciplina de parkour, naturalmente as pessoas vão assisti-lo por curiosidade, principalmente quando você correr por uma parede, mas precisa ser respeitoso com os outros, especialmente com os de segurança, porque eles estão fazendo o trabalho deles também.

· É sempre gratificante fazer algo ou ceder em favor de outros, principalmente respeitar o espaço alheio.

Movimentos básicos

Comece suas habilidades com foco no autocontrole, e formar a qualidade de movimentos, ainda não intensifique a força.

1. Salto