75% do colesterol de nosso corpo é produzido pelo fígado. Então, há coisas simples para facilitar nossa boa saúde.
1 – Limitar nossa ingestão a alimentos sem gordura.
2 – Consumir Omega-3, normalmente encontrado no azeite de fígado de bacalhau e no azeite de linho orgânico.
São também muito necessários para o funcionamento do coração.
São também muito necessários para o funcionamento do coração.
3 – Se possível usar azeite de oliva, pois está comprovado sua grande ajuda para baixar o nível de colesterol.
4 – Adicione o alho em sua dieta de alimentação, pois também está comprovado que suas propriedades ajudam a baixar o nível de colesterol.
Por Clara Pinete