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Lembretes para Baixar o Colesterol - Saúde Sobre Rodas

75% do colesterol de nosso corpo é produzido pelo fígado. Então, há coisas simples para facilitar nossa boa saúde.



1 – Limitar nossa ingestão a alimentos sem gordura.



2 – Consumir Omega-3, normalmente encontrado no azeite de fígado de bacalhau e no azeite de linho orgânico.

São também muito necessários para o funcionamento do coração.



3 – Se possível usar azeite de oliva, pois está comprovado sua grande ajuda para baixar o nível de colesterol.



4 – Adicione o alho em sua dieta de alimentação, pois também está comprovado que suas propriedades ajudam a baixar o nível de colesterol.
Por Clara Pinete